karın kası

Sizler için bir araya getirdiğimiz adım adım talimatlar içeren evde yapabileceğiniz birkaç karın egzersizi. Karnınızın tamamını güçlendirmek için, bu egzersizler haftada en az iki-üç kez üçer set olarak yapmanızı öneriyoruz.
https://www.vucutgelistirme.com/evde-karin-egzersizleri